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자고있는데 깨어있다? 몽유병의 원인

 

뇌를 채워줄 은덩어리 지식들 은근한 잡다한 지식입니다

일러스트를 이용해 최대한 쉽고 간단하게 내용을 전달하기 위해 노력하고 있습니다

많은 관심과 시청 부탁드리겠습니다

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왜 자면서 움직이는 걸까

잠을 잘 자는 것은 아주 중요합니다

우리는 체력에 한계가 있기 때문에

활동을 한 뒤에 체력 회복을 위해 휴식을 해야합니다

 

이때 휴식은 잠을 자는 것이 가장 좋은데

스마트폰을 사용하고 나면 다음 사용을 위해 충전을 하는 것과 비슷한 이치이죠

 

그런데 때로는 잠을 자는 것도 아니고

깨어있는 것도 아닌 상태를 경험하는 사람들이 있습니다

 

이것을 몽유병이라고 하는데

몽유병에 걸리는 이유는 무엇일까요?

 

 

수면은 총 5단계로 이루어집니다

처음 잠에 드는 순간이 1단계이고

이후 5분이 지나면 2단계로 넘어가게 됩니다

 

이때는 작은 소리에도 쉽게 잠에서 깨는

얕은 수면을 하게 됩니다

 

그리고 잠에 든 뒤 15분이 지나면 3단계로 접어들게 됩니다

이때는 뇌파, 호흡, 혈압 같은 것들이 안정되고

4단계에 들어서면서 깊은 숙면에 빠지게 됩니다

 

수면은 렘수면과 비렘수면으로 나뉘어지는데

비렘수면은 None Rapid Eye Movement Sleep 라고 해서

빠른 안구 운동이 없는 상태를 말합니다

 

그리고 이후에 5단계로 넘어가게 되는데

이때는 빠른 안구 운동이 있는 렘수면입니다

 

Rapid Eye Movement Sleep

 

몽유병의 경우 3~4단계에서 발생하게 되는데

 

정상적인 수면이라면

비렘수면과 렘수면이 주기적으로 나타나야 하지만

 

몽유병에 빠진 사람의 경우

비렘수면과 렘수면이 불규칙적으로 나타난다고 합니다

 

뇌와 척수로 구성된 중추신경계는

감각을 받아들이고 운동, 생체 기능을 조절하는 역할을 담당합니다

 

잠을 자는 동안에는 중추신경도 휴식을 해야하지만

어떤 원인으로 중추신경이 계속 활성화 된다면

몽유병이 발생하게 됩니다

 

몽유병은 갑자기 일어나 돌아다니거나

화장실을 가는 경우도 있으며

말을 하는 경우도 있다고 합니다

 

그리고 운전을 하거나 난폭한 행동을 하는 경우도 있다고 하니

만약 몽유병을 겪는 사람이 있다면

주변에 위험한 물건을 치워둬야 합니다

 

몽유병의 원인으로는

신경에 영향을 줄 정도의 고열, 지나친 음주, 피로, 스트레스 같은 것들이라고 알려져 있고

유전적 원인도 있습니다

 

만약 부모님 중 한분이 몽유병을 경험했다면

이후에 자식은 몽유병을 겪을 확률이 10배정도 높아진다고 합니다

 

하지만 그럼에도 불구하고 몽유병에 대한 원인은

아직 정확하게 밝히지 못했습니다

 

그리고 몽유병은 어렸을 때 발생하다가

자라면서 점점 없어지기 때문에

별다른 치료법 역시 없다고 합니다

 

그저 잠을 잘 잘 수 있는 환경을 만들어주고

깊은 잠에 빠질 수 있도록

 

즉 잠을 자는 것으로 완충이 될 수 있도록 해주는 것이

몽유병을 예방할 수 있는 최고의 방법이라고 합니다

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똥이 안 나올 땐 어떻게 해야 할까?

 

뇌를 채워줄 은덩어리 지식들 은근한 잡다한 지식입니다

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부드럽고 빠르고 시원하게 똥싸는 방법

무언가를 먹는 것만큼 싸는 것 역시 아주 중요합니다

그런데 때로는 똥을 싸는 것이 힘들어지는 경우가 있습니다

이런 현상을 변비라고 하죠

도대체 변비는 왜 걸리는 것이며

어떻게 해야 변비를 이겨낼 수 있을까요?

 

 

똥을 싸는 횟수가 1주일에 3회 미만인 경우

과도하게 힘을 줘야 하는 경우

단단한 똥이 나오는 경우

잔변감이 있는 경우

항문이 막혀 있는 느낌이 있는 경우

똥을 싸기 위해 무언가의 도움을 받는 경우

 

이중에서 두가지 이상 해당된다면 변비라고 말할 수 있습니다

 

전세계의 5~20%가 변비를 가지고 있으며

남자보다 여자가 변비에 걸릴 확률이 더 높다고 합니다

 

변비는 물을 충분히 마시지 않거나 운동 부족에 의해 발생하기도 하며

어린시절 똥 싸는 습관을 잘못들이는 경우에 발생하기도 합니다

 

그렇기 때문에 충분한 운동을 하거나

섬유질이 많은 과일, 채소를 먹고

규칙적인 식사를 하는 것으로 개선할 수 있습니다

 

하지만 이런 방법으로도 해결되지 않는다면

추가적인 조치가 필요합니다

 

과거에는 알로에처럼 자연에서 나는 것을 이용해 변비를 치료했지만

제2차 세계 대전 이후 이런 것들을 구할 수 없게 되자

 

독일의 에른스트 시거 박사가

4년간 300가지 성분을 합성하며 연구한 끝에

대장의 움직임을 활발하게 만들어주는 비사코딜이라는 성분을 발견했습니다

 

비사코딜은 1952년 처음 개발된 이후에

1953년 둘코락스라는 이름의 변비약으로 첫 선을 보이게 되었습니다

 

우리나라에는 1976년 처음 들어왔으며

2002년부터 18년 연속 국내판매 1위를 차지하며

명실상부 변비약을 대표하는 브랜드로 자리매김해 왔습니다

 

국내에서 판매 중인 둘코락스는 얄약과 좌약

두가지 형태가 있는데

 

아침에 상쾌하게 화장실을 가고 싶다면

취침 전 복용 시 약 8시간 후에 효과가 나타나는

둘코락스-에스 장용정을

 

즉시 변비를 해결하고 싶다면

삽입 후 약 20분 뒤에 빠르게 효과가 나타나는

둘코락스 좌약을 선택하면 됩니다

 

둘코락스-에스 장용정에는 딱딱한 똥을 무르게 만들어주는

도큐세이트 나트륨 성분이 함께 들어있어

변비를 빠르고 부드럽고 시원하게 치료할 수 있습니다

 

또한 둘코락스-에스 장용정은

유효성분이 위산에서 녹지 않고

위, 소장을 지나 효과가 필요한 대장에서만 작용할 수 있도록

특수한 코팅(장용코팅)이 되어 있습니다

 

단 이 코팅을 보호하기 위해서는 우유나 제산제와 함께 복용하는 것은 피해야 합니다

 

변비약에 대한 여러가지 안 좋은 속설 때문에 약에 의한 치료를 망설이는 분들이 많습니다

 

하지만 배변활동이 원활하지 않은

척추손상 환자를 대상으로 한 연구에 따르면

최소 2년에서 최대 34년까지 변비에 걸렸을 때 가끔 둘코락스를 복용한 결과

둘코락스의 복용량을 늘리지 않아도

 

그 효과가 감소하지 않았다고 합니다

 

또한 둘코락스와 같은 자극성 하제는

국소 작용 기전으로 장에서만 효과가 나타나고

뇌에는 흡수되지 않기 때문에

 

약물중독을 일으킨다는 약리학적 근거가 없습니다

 

따라서 용법용량만 잘 지켜 복용한다면 이런 부분은

크게 염려하지 않아도 됩니다

 

게다가 미국 FDA(식품의약처)에서는 비사코딜과 도큐세이트 나트륨을

Safe & Effective 프로파일을 검증받은 성분으로 분류하고 있다고 합니다

 

제2의 뇌라고도 불리는 장은

음식물을 소화시키는 역할뿐만 아니라

체내 면역세포의 70%가 존재할 만큼 중요한 기관입니다

 

매년 5월 29일은 세계 소화기 학회(WGO) 및

소화기 학회 재단(WGOF)에서 지정한

세계 장 건강의 날이라고 하니

 

변비가 있지만 치료를 미뤄뒀던 분들이 계신다면

이젠 참지 말고 둘코락스로 해결해 보세요

 

이 영상은 사노피-아벤티스 코리아의 지원을 받아 작성되었습니다

 

[광고심의필] 2020-1534-003300 SAKR.DULC2.20.04.0508 [20.04]

모든 의약품은 부작용이 있을 수 있으니 첨부된 ‘사용상의 주의사항’을 잘 읽고, 의사 ∙ 약사와 상의하십시오

 

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인공지능의 등장으로 우리의 직업이 사라지게 될까?

 

뇌를 채워줄 은덩어리 지식들 은근한 잡다한 지식입니다

일러스트를 이용해 최대한 쉽고 간단하게 내용을 전달하기 위해 노력하고 있습니다

많은 관심과 시청 부탁드리겠습니다

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인공지능으로 대체될 수 있는 직업

인공지능, 로봇, 사물인터넷, 빅데이터, 딥러닝 등등

우리는 지금 4차 산업혁명 시대를 살고 있습니다

 

과거 농업을 중요시 했던 인류는

이제 IT기술을 중요시 하게 되었습니다

 

기술이 발전하면서 꽤 많은 것들이

사람을 대신하고 있습니다

 

그래서 우리는 편리한 생활을 하고 있지만

한편으론 인공지능에 의해 내 직업이 사라지는 것은 아닐까?

하는 걱정을 하기도 합니다

 

www.youtube.com/watch?v=YLxKK2ebPCE

 

변호사는 많은 공부를 해야하고 시험에 합격하는 것이 어렵기 때문에

난이도 높은 전문직으로 평가받고 있지만

미래에는 로봇이 사람을 대신할 것이라고 합니다

 

변호사에게 법률 상담을 받는 것은

마트에서 무언가를 사는 것처럼 간단한 일은 아닙니다

 

법이라는 것 자체가 어렵게만 느껴지고

무엇보다 비싸기 때문이죠

 

그래서 우리는 계약서를 작성할 때

집을 매매할 때 굳이 변호사의 도움을 받지 않고 있습니다

 

인터넷의 등장으로 집에서 쇼핑을 하는 것처럼

은행에 가지 않고 스마트 뱅킹을 이용하는 것처럼

 

법률 사무소에 가지 않아도 인터넷으로 법률 서비스를 받을 수 있게 될 것이라고 합니다

 

2016년 미국의 한 로펌은

로스라는 이름의 인공지능 변호사를 고용했습니다

 

로스는 IBM의 인공지능 컴퓨터 왓슨을 기반으로 제작되었는데

사용자가 질문하면 데이터를 검색하는 속도가

1초에 10억장이라고 합니다

 

사람이 한다면 몇시간, 며칠이 걸리는 작업을 순식간에 처리하기 때문에

고용하는데 비용이 훨씬 저렴하고

시간을 절약할 수 있다는 장점이 있습니다

 

또한 리걸줌닷컴이라는 법률 서비스는

여러가지 서류 작성을 인공지능이 대신해 주는데

인간 변호사보다 훨씬 더 저렴한 가격으로

훨씬 더 빠르게 제공하기 때문에

 

변호사를 고용할 여력이 없는 개인이나 중소기업에서 많이 이용하고 있다고 합니다

 

법률 분쟁 서비스인 모드리아는

이베이나 페이팔에서 판매자와 구매자 사이에 문제가 생겼을 때

문제를 해결해주는 인공지능으로

 

관계도 없는 고객센터 직원과 다툼을 하지 않아도

알고리즘을 통해 문제를 빠르게 해결해준다고 합니다

 

안드레스 오펜하이머의 책 2030 미래 일자리 보고서에는

인공지능 변호사와 관련된 이야기가 더 자세하게 나와있습니다

 

그리고 이런 변화가 마냥 부정적이지만은 않을 것이라 설명하고 있죠

 

결국 인공지능도 사람이 만든 것이기 때문에 완벽할 순 없는데

인공지능이 하는 실수를 사람이 직접 수정해야 합니다

 

그러면 결국 인간 변호사가 필요하고

이런 작업은 시간이 오래 걸리지 않으니

과거보다 더 많은 고객을 상대할 수 있고

법률 서비스의 가격이 내려갈 것이라고 합니다

 

또 책에서는 인공지능의 등장으로 변호사 뿐만 아니라

기자, 서비스 직원, 은행 직원, 교사, 공장 노동자, 연예인 그리고 의사까지

사라지거나 큰 변화가 있을 것이라고 합니다

 

이렇게 많은 직업이 사라지거나 변화하는 것만큼

새로운 직업도 생겨날 것이라고 예측하고 있죠

 

1990년대 초등학교에 다니던 아이는

자신이 커서 스마트폰 앱을 만들거나 소셜미디어 관리자로 일하게 될 것이라는 것을

예상하지 못했을 것입니다

 

지금 초등학교에 다니는 아이는

나중에 커서 지금은 없는 직업에 종사하게 될 가능성이 아주 높아지게 될 것입니다

 

안드레스 오펜하이머는 이런 변화를 긍정적으로 보고 있습니다

인공지능과 로봇이 사람을 대신하게 되면서

사람은 지루하고 반복적인 일을 하지 않아도 되고

여가시간이 많이 늘어날 것이라고 합니다

 

그러면서 지금보다 더 수준높은 생활이 가능해질 것이라고 예측하고 있습니다

 

산업혁명 이후 많은 농부가 일자리를 잃었지만

생활 수준은 더 높아졌습니다

그러면서 새로운 직업이 생겨나기도 했죠

 

미래가 어떻게 될지 누구도 예측할 수 없겠지만

이런 변화를 피할 수 없다는 것은 확신할 수 있을 것 같습니다

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