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돌을 먹은 것도 아닌데 몸속에 돌이 생기는 이유

뇌를 채워줄 은덩어리 지식들 은근한 잡다한 지식입니다

일러스트를 이용해 최대한 쉽고 간단하게 내용을 전달하기 위해 노력하고 있습니다

많은 관심과 시청 부탁드리겠습니다

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음식이 우리 몸속으로 들어가면
효소에 의해 음식물이 분해되고
소화기관에 의해 필요한 영양분이 흡수됩니다

피가 만들어지고 세포가 재생돼
건강한 생활을 할 수 있게 됩니다

그런데 때로는 몸속에 돌이 만들어지는 경우도 있습니다

몸속에 만들어지는 돌을 결석이라고 하는데
요로결석이나 편도결석 같은 것들이 대표적이죠

우리가 돌을 먹은 것도 아닌데
몸속에 돌이 만들어지는 이유는 무엇일까요

돌을 먹지 않아도 몸속에 돌이 생기는 가장 큰 원인중 하나는
바로 칼슘입니다

칼슘은 뼈나 치아의 주 성분이 되며
근육의 수축과 이완, 신경 전달, 혈액 응고 등
몸속에서 여러 가지 역할을 담당하는 물질입니다

만약 칼슘이 필요 이상으로 많다면
갑상선에서 칼시토닌이라는 호르몬이 분비돼
칼슘의 흡수를 막고 오줌을 통해 배설될 수 있도록 해줍니다

이러는 과정에서 칼슘이 뭉쳐 결정이 만들어지는데
이것이 바로 결석입니다

요로결석이나 편도결석이 대표적이기 때문에
이곳에만 돌이 만들어진다고 생각할 수 있지만
눈이나 귀에도 만들어질 수 있고
침샘, 관절, 위, 장 심지어 배꼽에도 만들어질 수 있습니다

대부분 칼슘 뭉침이 원인이 되지만
위에 생기는 위석은 과일 씨나 머리카락이 원인이 되기도 하며
배꼽에 생기는 제석은 땀이나 피지가 원인이 되기도 합니다

칼슘에 의해 돌이 생기는 것은
칼슘을 많이 섭취해서가 아니라
칼슘을 흡수하지 못해서입니다

비타민 D는 칼슘이 흡수될 수 있게 도와주는 물질로
결석을 예방하고 싶다면 
칼슘과 함께 비타민 D를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다

또한 칼슘이 원활히 배출될 수 있도록
물을 많이 마셔야 합니다

특히 여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에
오줌을 싸는 빈도가 줄어들어
요로결석 발생 확률이 겨울보다 여름에 더 높아지게 됩니다
그러니 여름에는 더 많은 물을 마셔야겠죠

실제로 연구 결과 칼슘을 많이 섭취한 사람보다
칼슘을 섭취하지 않은 사람의 결석 발생률이 51%나 높았다고 합니다

만약 칼슘이 부족해지면 뼈에 있는 칼슘을 녹여 사용하게 되는데
이것은 골다공증의 원인이 되기도 합니다

가장 흔히 발생하는 요로결석은
여자보다 남자가 발생할 확률이 더 높다고 하며
20대에서 40대 사이에 주로 나타난다고 합니다

무언가가 이동해야 될 통로에 돌이 꽉 막고 있으면
상상할 수 없을 정도로 큰 통증이 발생하게 됩니다

결석은 평소 물을 자주 마시는 것만으로 예방할 수 있으니
이런 고통을 느끼고 싶지 않다면
물을 자주 마시는 것이 좋으며

건강을 위해 필요 이상으로 많은 영양제를 섭취하는 것보다
운동을 통해 관리하는 것이 더 좋은 방법이 될 수 있습니다