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커피를 마시면 화장실에 자주 가게되는 이유

 

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커피와 소변 그리고 대변

먹는 것만큼 중요한 것이 바로 싸는 것이죠

잘싸지 못할때의 고통은 정말 말할 수 없을 만큼 큰 것으로 알고 있습니다

 

큰 것을 싸기 위한 고통은 아주 크다?

 

이런 것이 중요한만큼 극복하기 위해 여러가지 대책들이 많이 나오고 있습니다

약을 이용하기도 하고 식이요법을 이용하기도 하고

자기만의 방법을 이용하기도 합니다

 

그런데 요즘에는 관장라떼라는 것도 있더군요

 

커피를 마시는 것만으로도 배변활동을 할 수 있다니

원리가 궁금해집니다

 

 

커피는 19세기에 우리나라에 처음 들어온 것으로 알려져 있습니다

특히 고종황제가 커피를 아주 좋아했다고 하죠

 

그때부터 지금까지 시간이 많이 흘렀는데

시간이 많이 흐른만큼 커피의 인기도 계속 올라간 것 같습니다

 

배가 고프면 밥을 먹는 것이 당연한 것처럼

밥을 먹은 뒤에는 커피를 먹는 것이 당연한 일이 되어버렸습니다

 

카페에는 커피를 비롯한 여러가지 음료를 많이 팔기 때문에

커피를 꼭 마시지 않아도 밥을 먹은 뒤에는 카페에 가는 것은 자연스러운 발걸음입니다

 

참고로 저는 커피가 몸에 맞지 않아서 커피보다는 과일음료를 선호합니다

 

하루의 시작을 커피와 함께 하는 사람들도 있고

하루의 끝을 커피와 함께 하는 사람들도 있습니다

 

커피는 그야말로 우리의 일상이다라고 말할정도네요

 

그런데 때로는 커피를 마시면

화장실에 자주 가게되는 경우가 있습니다

 

커피를 마시면 화장실에 자주 가게되는 이유는 무엇일까요?

 

우리 몸에 있는 콩팥이라는 장기는

혈액속의 노폐물을 걸러내는 역할을 합니다

 

이렇게 걸러진 노페물은 몸속의 수분과 합쳐저 방광으로 보내집니다

그리고 이것을 우리는 오줌으로 배설하죠

 

콩팥은 혈액속의 여러가지 물질을 일정한 비율로 유지하는 역할도 하고 있습니다

 

혈액속 수분은 일정한 비율을 유지하고 있지만

우리가 물을 많이 마시게 되면 혈액속에 수분의 비율이 높아지기 때문에

콩팥은 수분의 비율을 조절합니다

 

필요있는 물은 사용하고 남는 물은 방광으로 보내버리죠

 

만약 땀을 많이 흘려서 수분의 비율이 낮아지면

역시 콩팥은 수분의 비율을 조절합니다

방광으로 보낸 수분을 다시 흡수해 수분의 비율을 높혀줍니다

 

이때 뇌하수체에서 항이뇨호르몬이라는 것이 분비됩니다

항이뇨호르몬은 바소프레신이라고도 불리며 오줌의 양을 조절하는 호르몬입니다

 

땀을 많이 흘려 수분의 양이 부족하면

항이뇨호르몬이 분비되면서 콩팥에게 오줌을 만들어내지 말라고 명령하는 것이죠

 

우리 몸에 수분이 비율이 낮아지면 위험할 수 있기 때문에

배설하려고 했던 수분을 다시 흡수하는 것입니다

 

땀을 많이 흘리면 몸의 수분 비율이 떨어지기 때문에

항이뇨호르몬이 많이 분비되면서 오줌이 나오지 않도록 하고

 

물을 많이 마시면 몸의 수분 비율이 높아지기 떄문에

항이뇨호르몬이 적게 분비되면서 오줌이 나오도록 합니다

 

커피에는 카페인이 들어 있습니다

카페인은 항이뇨호르몬이 분비되는 것을 막고

방광을 자극합니다

 

그래서 커피를 마시면 오줌이 자주 마렵게 되는 것입니다

 

술을 마셨을 때도 오줌이 자주 마려운데

술에 들어있는 에탄올이 항이뇨호르몬의 분비를 막기 때문입니다

 

우리가 음식을 먹으면 음식은 위로 보내지고

소화과정을 거쳐 창자로 보내집니다

 

이후에 영양분을 흡수하고 남은 찌꺼기들이 모여져

대변으로 배출하게 됩니다

 

커피에는 카페인뿐만 아니라 클로로겐산도 많이 들어 있습니다

클로로겐산은 위속에 있는 음식물을 평소보다 빨리

창자로 보내는 역할을 한다고 합니다

 

또 커피를 마시면 가스트린이라는 호르몬이 많이 분비됩니다

가스트린은 위산이 분비되도록 유도하고

창자의 움직임을 활발하게 만들어줍니다

 

커피에 있는 클로로겐산과 가스트린이라는 호르몬 때문에

소화과정이 아주 빠르게 이루어지고

이것 때문에 커피를 마시면 똥이 마려운 것입니다

 

똥이 마려운 이유는 카페인이 아니기 때문에

카페인이 거의 없는 디카페인 커피를 마셔도 똑같은 현상이 발생합니다

 

때로는 쾌변을 위해 커피를 마시는 사람들도 있습니다

사람은 각자 다르기 때문에 이런 행동이 좋은 행동이다 좋지 못한 행동이다

이야기할 수는 없습니다

 

누군가에겐 도움이 되는 행동일수도

누군가에겐 도움이 되지 않는 행동일수도 있습니다

 

하지만 카페인에 대한 민감도는 각자 다르고

카페인이 과하면 여러가지 부작용이 올 수 있기 때문에

 

각자 조절해서 마실 필요가 있습니다

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