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긴장하면 두근두근 심장이 빨리 뛰는 이유는 무엇일까요

- 울렁증의 원인 -




혼자서 하는 것과 많은 사람들 앞에서 하는 것에 차이는 무엇일까요

학교 다닐 때 내 번호의 날짜가 되면 유난히 떨리고

대학교 과제 발표를 할 때, 회사에서 PPT를 할 때


심지어 제 친구 중에는 음식을 주문하거나 상담사에게 무언가를 물어볼 때도 떨린다고 하더라구요


그도 그럴 것이 저도 초등학교 땐 버스타는 것이 너무 무서워서

버스를 타지 못하고 매번 걸어왔던 기억이 있습니다





우리가 긴장했을 때 심장이 빨리 뛰는 이유는 무엇일까요?


이것은 교감신경계가 반응하기 때문입니다



교감 신경계는 자율 신경계의 일종으로

스트레스를 받거나 긴장을 할 때 활성화 되는 신경계입니다



교감 신경계가 활성화 되면

우리 몸에선 아드레날린이 분비됩니다


이 호르몬은 심장박동을 증가시키고 눈동자를 크게 만들어줍니다


즉 어떤 상황이 오든 몸이 대처할 수 있도록 도와주는 역할을 하는 것이죠



교감 신경계는 땀샘과도 연결이 되어있는데요

이때 아세틸 콜린이라는 신경 전달 물질에 의해 땀이 분비됩니다


그래서 긴장하면 손바닥에 땀이 나거나 이마에 땀방울이 맺히는 것이죠


이렇게 교감 신경계가 반응하기 시작하면

심장이 빨리 뛰고 동공이 확대됩니다



그리고 침과 소화액의 분비가 억제되어

입안이 바짝바짝 마르게 되는 것이고

계속 물을 찾게 되는 것입니다


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