히읗

청심환을 먹으면 어떤 원리로 마음이 진정 되는 걸까

뇌를 채워줄 은덩어리 지식들 은근한 잡다한 지식입니다

일러스트를 이용해 최대한 쉽고 간단하게 내용을 전달하기 위해 노력하고 있습니다

많은 관심과 시청 부탁드리겠습니다

유튜브 채널 은근한 잡다한 지식 가기(클릭)

청심환에 대해 생각해 본 적 있나요

중요한 시험이 있을 때
꼭 붙어야 하는 면접이 있을 때
많은 사람들 앞에서 발표를 할 때

아무리 준비를 열심히 했어도
이런 순간이 오면 긴장되고 떨릴 수밖에 없습니다

너무 긴장하면 실수를 하거나
말을 잘 하지 못해 대참사가 날 수 있기 때문에

이것을 방지하기 위해
청심환을 먹으라고 말하곤 합니다

청심환을 먹으면 도대체 어떤 원리로
마음이 진정되는 것이며
정말 효과가 있는 것일까요?

https://youtu.be/gAcvnSEpah8

한의학에서는 우리 몸의 여러 장기중
심장을 가장 중요한 곳으로 여깁니다

심장은 신이 살고 있는 집이기 때문에
심장이 약해지면 모든 곳이 약해진다고 말합니다

그래서 심장을 편하게 만들고 강하게 해주는 약을 만들었는데
이것이 바로 청심환입니다

청심환은 이름처럼 심장을 맑게 만드는 환이라는 뜻으로
중국 송나라 때 주로 처방된 것으로 알려져 있으며
동의보감에도 만드는 방법이 나와있는데
처음에는 궁궐에서만 주로 사용되다가
점차 일반 백성에게도 사용되었다고 합니다

청심환의 정확한 명칭은 우황청심원으로
물약 형태로 된 우황청심원 액과
알약 형태로 된 우황청심원 환 두종류가 있습니다

흔히 우리가 청심환이라고 하면
알약 형태로 된 우황청심원 환을 말하는 것입니다

우황청심원은 각종 한약재와
소의 담낭에 생기는 담석인 우황
사향노루 배꼽 근처에서 분비되는 물질인 사향
수은으로 이루어진 광물인 주사
코뿔소의 뿔인 서각 같은 것들을 섞어 만듭니다

물론 오늘날에는 주사는 몸에 해롭다는 이유로 제외
서각은 거래할 수 없다는 이유로 넣지 않고 있습니다

무언가 큰 일을 치를 때 긴장되고 떨리는 이유는
교감신경이 활성화되기 때문입니다

교감신경이 활성화되면 동공이 확장되고
심장박동이 빨라져 호흡이 증가하고
근육과 혈관이 수축되며 소화기능은 억제됩니다

교감신경이 과하게 활성화되면
식은땀이 잔뜩나고 과호흡이 발생할 수 있으며
스트레스가 쌓여 집중력이 떨어지게 됩니다

즉 무언가를 할 때 긴장을 풀고 마음의 안정을 찾으려면
교감신경이 덜 활성화되어야 한다는 것입니다

우황에 있는 담즙산은 소화를 촉진시키고
빌리루빈은 혈압을 낮추는 효과가 있습니다

사향에 있는 무스콘은 혈관을 확장시켜
온몸으로 피가 돌게 해주며

감초는 근육의 긴장을 풀어주고
대추는 신경을 안정시키는데 효과가 있습니다

우황청심원은 이런 재료를 합쳐 만드는 약재입니다
그렇기 때문에 교감신경이 과하게 활성화 됐을 때
다시 말해 심하게 긴장되고 떨릴 때
우황청심원을 먹으면 긴장이 풀리고
마음이 안정되는 효과를 볼 수 있습니다

이렇게 우황청심원은 실제로 효과가 있지만
그렇다고 해서 맹신해서는 안됩니다

평소 저혈압이 있거나 심장병이 있는 사람은
우황청심원이 오히려 독이될 수 있으며

과도한 약효과가 나타나면
역으로 부교감신경이 과하게 활성화돼
졸리고 무기력하거나 나른한 상태가 될 수 있습니다

그래서 중요한 일정이 있을 때
우황청심원의 힘을 빌리고 싶다면
며칠 전에 시험삼아 먹어봐
효과가 얼마나 나타나는지 확인하는 것이 좋습니다

우황청심원은 고급 재료가 들어가는 것이기 때문에
가격이 조금 비싼편입니다

그래서 최근에는 우황청심원과 비슷한 효과를 주지만
가격은 싼 인데놀이라는 알약을 먹기도 하죠

하지만 인데놀은 심장박동을 느리게 만들어주는 효과만 있어
우황청심원에 비해 긴장을 풀어주는 효과는 조금 부족하고
우황청심원과 비슷한 부작용이 나타날 수 있으니
역시 주의해서 먹어야 합니다

가려운 곳을 긁으면 왜 기분이 좋을까

뇌를 채워줄 은덩어리 지식들 은근한 잡다한 지식입니다

일러스트를 이용해 최대한 쉽고 간단하게 내용을 전달하기 위해 노력하고 있습니다

많은 관심과 시청 부탁드리겠습니다

유튜브 채널 은근한 잡다한 지식 가기(클릭)

긁는 것에 대해 생각해 본 적 있나요

몸이 가려울 때 손으로 벅벅 긁다보면
시원한 느낌이 들면서 괜히 기분이 좋아집니다

손이 닿지 않는 부위는 도구를 사용하기도 하는데
기분이 좋아 가려운 부위를 계속 긁다보면
어느새 그곳에 피가 나기도 합니다
그래도 긁는 걸 멈출 수 없죠

가려운 곳을 긁으면 기분이 왜 좋아지는 것이며
피가 나도록 계속 긁게되는 이유는 무엇일까요

알레르기나 질병 때문에 가려움이 느껴질 수 있고
피부가 건조하거나 모기 같은 벌레에 물렸을 때
스트레스를 받았을 때
먼지나 머리카락이 피부에 닿았을 때 가려움이 느껴집니다

그리고 상처난 부위가 낫는 과정에서
가려움이 느껴지기도 합니다

이런 원인 중 하나가 발생하면
뇌는 특정 부위가 가렵다는 신호를 보내고
우리가 가려움을 느껴 그 부위를 긁으면
약한 통증 신호가 뇌로 전달됩니다

가려움 신호와 통증 신호는 척수를 통해 전달되는데
통증 신호가 전달되면
척수에서 억제성 신경세포가 활성화 돼
가려움 신호가 전달되지 못하도록 억제합니다

그래서 긁으면 가려움이 잠시 멈추는 것이죠

가려운 곳을 긁으면 보상 회로가 활성화 돼
행복과 기쁨에 관여하는
어떤 행동에 대한 보상을 주는 신경전달물질인
도파민과 세토로토닌이 분비됩니다

또 도파민 신호를 받아 만족과 즐거움을 처리하는 선조체와
동기부여에 관여하는 중뇌가 활성화된다고 합니다

즉 가려운 부위를 긁으면
우리에게 큰 보상이 주어진다는 것입니다
그래서 긁으면 시원하면서 기분이 좋아지는 것이죠

그런데 이때 세로토닌이 분비되면서
가려움을 전달하는 신경 세포를 자극하는 경우가 있습니다

이 신경 세포가 자극되면 또 가려움이 느껴지고
가려워서 긁으면 또 세로토닌이 분비돼
신경 세포를 또 자극해 가려움이 느껴지게 되죠

가끔 가려워서 긁었는데
긁은 것 때문에 더 가려워 계속 긁게 되는 이유가
바로 이것 때문입니다

실제로 세로토닌 분비를 억제한 쥐는
가려운 부위를 잠깐만 긁다 말았고
세로토닌 분비가 정상인 쥐는
가려운 부위를 계속 긁었다는 실험 결과가 있습니다

이렇게 가려운 부위를 긁으면
긁은 행위에 대한 큰 보상이 주어지고
긁는 행위로 인해 추가적인 가려움이 생겨
또 긁게 되고 이 행위에 대한 보상이 또 주어지기 때문에
긁으면 기분이 좋고
피가 날 때까지 긁게되는 것입니다

가려움과 긁는 행위는
벌레나 이물질 같은 외부 자극 물질을 제거해
피부를 보호하기 위한 방어 동작입니다

만약 긁었을 때 주어지는 보상이 없다면
긁지 않아 이런 물질을 제거하지 못할 수도 있으니
긁었을 때 보상이 주어지는 것입니다

또 적당히 긁어 물질이 제대로 제거되지 않는 것보다
심하게 긁어 피가 나더라도 물질을 제거하는 것이
생존에 유리했기 때문에
이렇게 진화한 것이라는 이야기가 있습니다

하지만 현대에 와선 벌레나 이물질에 의해 가려움을 느끼기 보단
아토피나 피부 건조, 스트레스로 가려움을 느끼는 경우가 많습니다

이럴 땐 긁는 것보다 그냥 두는 것이 훨씬 낫습니다
만약 너무 가려워 참을 수 없을 땐
로션이나 가려움을 완화시켜주는 연고를 바르는 것이 좋고

이런 것도 없다면
냉찜질을 하면 가려움을 가라앉히는데 도움이 된다고 합니다

실제로 요로결석에 걸리면 얼마나 아플까

뇌를 채워줄 은덩어리 지식들 은근한 잡다한 지식입니다

일러스트를 이용해 최대한 쉽고 간단하게 내용을 전달하기 위해 노력하고 있습니다

많은 관심과 시청 부탁드리겠습니다

유튜브 채널 은근한 잡다한 지식 가기(클릭)

요로결석에 대해 생각해 본 적 있나요

몸 안에서 흡수되고 남은 각종 영양분과
대사 과정에서 만들어진 노폐물이
몸 밖으로 빠져나가지 못하고
몸 안에 남아 쌓이고 합쳐져 만들어진 것을
결석이라고 합니다

결석은 어디에 생겼느냐에 따라 다르게 불리는데
가장 대표적인 것이 요로결석입니다

https://youtu.be/GBGcQlf1Cr4

우리 몸에서 노폐물을 거르는
일종의 필터 역할을 하는 곳이 바로 콩팥입니다

콩팥에서 걸러진 노폐물은
요관을 통해 방광으로 이동하고
방광에 노폐물이 어느정도 쌓이면
요도를 통해 몸 밖으로 나오게 되죠

이렇게 나온 노폐물을 오줌이라고 하며
오줌이 만들어지고 배설되는 통로인
콩팥, 요관, 방광, 요도를 합쳐 요로라고 합니다

요로결석은 콩팥, 요관, 방광, 요도에 생기는
결석을 말하는 것입니다

음식을 너무 짜게 먹거나
물을 너무 적게 마시면

오줌의 농도가 짙어져
오줌과 함께 몸 밖으로 나와야 할 영양분과 노폐물이 합쳐져
하나의 결정을 만들게 됩니다

이렇게 만들어진 결정은 다른 성분과 계속 합쳐지며
점점 커지게 되는데
이때 표면이 울퉁불퉁하고 뾰족하게 만들어지기 때문에

요로를 이동하면서 상처를 내는 경우가 있습니다
그래서 요로결석이 생기면
오줌을 쌀 때 피가 섞여 나오기도 하죠

결석이 만들어지기 시작한 때에는
크기가 작기 때문에 4mm 이하일 경우
물을 자주 마시면 빠져나올 때 통증이 있긴 하지만
자연적으로 배출이 가능합니다

구연산과 마그네슘은 오줌에 있는 성분이 결합해
결정화되는 것을 막아주는 역할을 합니다

그런데 구연산과 마그네슘이 부족하거나
수분이 부족해 결정화 되는 것을 막는 것보다
결정화 되는 속도가 더 빠르면

결석의 크기가 점점 더 커지게 되고
오줌이 지나가는 통로를 막으면
말 그대로 지옥이 시작됩니다

요로결석의 가장 대표적인 증상은
옆구리쪽 통증입니다

지금까지 겪었던 고통과는 비교도 할 수 없을 정도로 아픈데
누군가 옆구리를 칼로 계속 찌르는 것 같은 느낌과
불로 달군 꼬챙이를 쑤셔넣는 것 같은 느낌이 든다고 합니다

결석이 이동하는 경로를 따라서
통증이 옆구리에서 아랫배, 사타구니쪽으로 이동하기도 하는데
평범한 진통제는 효과가 없기 때문에
마약성 진통제인 모르핀을 투여합니다

결석이 통로를 막고 있는 경우
오줌을 싸도 시원한 느낌이 들지 않으며
아직 남아있는 것 같은 잔뇨감이 계속 나타나게 됩니다

또 소화가 되지 않거나 속이 메스껍고
구토가 나올 수 있으며

오줌이 원활하게 배설되지 못해
세균 감염에 의한 고열도 발생할 수 있습니다

요로결석의 고통은 서서히 찾아오는 것이 아니라
어느순간 갑자기 찾아옵니다

그래서 더 고통스러운데
실제 요로결석에 걸린 사람에 따르면
척추가 끊어지는 것 같은 고통이었다
거인이 내 고환을 계속 쥐어짜는 것 같았다고 합니다

통증이 시작되면 제정신을 붙잡고 있기 아주 힘들기 때문에
다른 사람의 도움을 받거나
혼자 있으면 119를 부르는 것이 좋습니다

결석을 치료할 땐 크기가 작으면
물을 많이 마셔 오줌과 함께 배출하는 방법을 사용하지만

자연적으로 배출할 수 없는 크기라면
몸 밖에서 충격파를 줘서 결석을 쪼갠뒤
오줌과 함께 배출하는 체외 충격파 쇄석술을 사용하거나

요도를 통해 내시경을 넣어
레이저로 결석을 쪼갠 뒤
오줌과 함께 배출하는 요관경하 배석술을 사용합니다

요로결석이 한번 생긴 사람은
또 생길 확률이 매우 높다고 합니다

요로결석은 유전적이나 체질적인 원인도 있지만
물을 자주 마시지 않는 식습관이
가장 큰 원인이기 때문이죠

그런 역대급 고통을 경험했음에도
식습관을 바꾸는 것이 쉽지 않기도 하고
물을 자주 마실 수 없는 직업
화장실에 자주 갈 수 없는 직업이라면
요로결석이 또 생기게 된다고 합니다

요로결석을 예방하는 가장 좋은 방법은
물을 자주 마시는 것입니다

만약 그럴 수 없는 환경이라면
커피나 탄산음료는 물을 대신할 수 없으니
이런 것들을 줄이는 것이

인생에서 경험하지 못한 고통을
느끼지 않는 방법이라고 합니다