사과를 밤에 먹으면 정말 독사과가 될까?

사과를 밤에 먹으면 정말 독사과가 될까?

 

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밤에 먹는 사과는 진짜 독사과?

저는 과일을 정말 좋아합니다

과일을 누가 처음 먹은 것인지 잘 모르겠지만

그 사람에게 정말 고맙다는 말을 전해주고 싶습니다

 

겨울에 먹을 수 있는 여러가지 과일중 딸기를 제일 좋아하긴 하는데

사과 역시 높은 당도와 아삭함 때문에 즐겨 먹는 과일중 하나입니다

 

 

사과는 10월~12월이 제철이긴 하지만

사계절 내내 구매할 수 있기 때문에

계절을 가리지 않고 먹을 수 있는 과일입니다

 

그래서 소비량도 높고 전세계적으로 인기 있는 과일이기도 합니다

 

언제 먹어도 맛있는 사과이긴 하지만

밤에 먹으면 좋지 않다라는 말이 있어서

최대한 밤에 먹는 것을 피하려고 합니다

 

사과는 정말 밤에 먹으면 안좋은 것일까요?

 

사과를 매일 하나씩 먹으면 의사를 멀리한다 라는 말이 있습니다

 

그만큼 사과가 건강에 좋다는 것이죠

 

하지만 아침에 먹는 사과는 금사과

밤에 먹는 사과는 독사과 라는 말이 있어서

 

밤에 먹는 것을 피하려고 합니다

 

이것은 사과가 가지고 있는 당분과 유기산 때문에 생겨난 말로

당분이 쌓여 살이 찔 수 있고

유기산 때문에 속이 쓰릴 수 있다는 것이 그 이유입니다

 

하지만 이것은 우리가 알고 있는 잘못된 상식중 하나입니다

 

사과의 당분은 높긴 하지만

다른 과일과 비교 했을 때 그리 높은 당분을 가지고 있는 과일은 아닙니다

 

산도 역시 낮긴 하지만 다른 과일과 비교해보면

그리 낮은 산도는 아닌 것이죠

 

즉 밤에 먹는 사과가 독사과라면

밤에 먹는 포도, 귤, 복숭아 역시 독포도, 독귤, 독복숭아가 될 수 있습니다

 

사과는 장기능을 활발하게 해주고

당뇨병에 도움이 되며 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 표화적입니다

 

여러가지 장점이 많이 있기 때문에 아침에 먹거나 밤에 먹거나 상관 없이

먹을 땐 언제나 금사과가 되는 것입니다

 

그런데 아무리 금사과라도 많이 먹는다면

당연히 문제가 생길 수 있습니다

 

이 점은 주의해야 합니다

 

늦은 밤 배고픔을 달래기 위해

기름지고 자극적인 야식을 먹는 경우가 있습니다

 

이런 음식이야 말로 우리의 건강을 해치는

진짜 독 음식입니다

 

차라리 이럴 땐 사과를 하나 먹는 것이

건강도 챙기고 포만감도 챙길 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다