약을 먹을 때 식후 30분 뒤에 먹어야 하는 이유

약을 먹을 때 식후 30분 뒤에 먹어야 하는 이유

저는 병원에 자주 가는편은 아니지만

최근에 여러가지 병이 한번에 찾아오면서 병원에 가는 일이 많아졌습니다

이것이 나이의 힘인가요?

이제는 병도 거의 나았고 약도 다 먹었습니다

약이라는 것을 오랜만에 지어봐서 의식하지 못하고 있었는데

예전부터 약사들이 약을 건내면서

식후 30분 뒤에 드세요라고 하더군요

요즘에는 그냥 식후에 드세요 라고 말하는 경우도 있다고 하는데

어쨌든 약과 식사는 어떤 관계가 있는 것일까요?

몸이 아프지 않는다면 정말 좋겠지만

우리는 에너지를 소모하고 끊임없이 좋지 않은 환경에 노출되기 때문에

몸이 아픈 것은 어쩔 수 없습니다

특히나 우리가 기계가 아니라 사람이라면 말이죠

아까도 말했지만 노화도 한몫 하는 것 같습니다

어쨌든 아파서 병원에 가면

거의 필수적으로 약국에 들려야 합니다

그래서 2층 3층에 병원이 있으면

1층에 약국이 있는 경우가 많죠

병원에서는 약을 처방해주기만 하고

처방전을 받아서 약국에 가서 약을 제조해야 합니다

약국에 가서 약을 받으면 약사들은 약에 대한 설명을 해줘야 합니다

이것은 우리가 약값을 낼 때 복약지도료까지 같이 내기 때문입니다

아마 많은분들이 모르는 사실이었을 것 같은데

약값에는 약의 가격뿐만 아니라 복약지도료까지 포함되어 있습니다

복약지도란 약사가 환자에게 약에 대한 설명을 해주는 것입니다

내가 먹는 약이 어떤 약인지

부작용은 어떤 것이 있는지

약은 언제 먹어야 하는지 등을 알려줘야 하죠

물론 이런 사실을 일반인은 잘 모르기 때문에

대충 넘어가는 약사들도 많이 있지만

우리가 요구를 한다면 그들은 자세하게 설명해줄 의무가 있습니다

약의 종류에 따라서 다르긴 하지만

보통 약을 받아오면 식후 30분 뒤에 먹으라고 합니다

언제나 약을 받으면 식후 30분

도대체 식후 30분에는 무슨 비밀이 있길래

식후 30분을 강조해서 말하는 것일까요?

보통의 약은 식도를 거쳐 위나 소장에서 녹아 흡수돼

혈액속으로 들어갑니다

그래서 약은 빈속에 먹어야 흡수도 빠르고 효과도 강해

약효가 빨리 나타난다고 하죠

하지만 빈속에 약을 먹을 경우 위장장애같은 부작용의 확률이 더 높아집니다

병을 치료하기 위해서 약을 먹었는데

새로운 병을 얻는 셈인 것이죠

하지만 식후라면 위에는 음식물이 남아있습니다

음식물은 그럴려고 그런 건 아니겠지만

어쨌든 위 점막을 보호하게 되었고

그 덕분에 약의 독한 성분을 조금이나마 막아주는 것이죠

식후에 먹어야 하는 약을 식전에 먹는다고 해서

약효가 덜 나타나는 것은 아닙니다

단지 부작용의 확률이 더 큰 것 뿐이죠

약사들이 약을 줄 때 식후 30분을 강조해서 말하는 이유가 또 있습니다

바로 꾸준함을 유지하기 위해서이죠

우리는 보통 아침을 7시~8시

점심을 12시~1시

저녁을 6시~7시에 먹습니다

밥을 먹고 어느정도 시간이 흐르면 영양분이 사라져 배가 고프죠

약을 먹고 어느정도 시간이 흐르면 약효가 떨어집니다

그래서 일정한 간격을 두고 약을 먹는 것이 중요한데

우리가 하루를 살아가면서 일정한 간격을 두고 꾸준하게 하는 것이 바로 식사이기 때문이죠

약효는 혈액에 들어간 이후 5시간~6시간정도 유지되는데

이 시간이 식사 시간과 비슷하기 때문에

식후 30분을 강조해서 이야기하는 것입니다

다시 말해서 식후에 먹어야 하는 약의 경우 식후에 먹는 것도 중요하지만

그것만큼 일정한 간격을 두고 먹는 것도 중요한 것이죠

약사들이 식후 30분 뒤에 먹으라고 했다고 해서

꼭 타이머를 맞춰 식후 30분에 먹어야하는 것은 아닙니다

식사 후 10분 뒤에 먹어도 괜찮고

20분 뒤, 40분 뒤에 먹어도 괜찮습니다

하지만 이 시간이 너무 길어진다면 그것은 좋지 않습니다

예를 들어서 12시에 점심을 먹고 약을 먹었는데

저녁을 늦게 8시가 지나서 먹어야 한다면

8시에 저녁을 먹고 약을 먹는 것보다

6시에 뭐라도 간단하게 먹은 뒤 약을 먹는 것이 훨씬 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다

모든 약이 식후 30분 뒤에 먹어야하는 것은 아닙니다

당뇨약, 위장약, 골다공증약처럼

밥을 먹기 전에 먹는 식전 약

변비약, 천식약처럼

잠을 자기전에 먹는 취침전 약도 있습니다

그렇기 때문에 약사의 설명을 잘 듣고

올바른 방법으로 약을 먹어야

좋은 효과를 볼 수 있는 것입니다

2018/12/11 - [은근한 잡다한 지식/쓸모있는 잡다한 지식] - 약을 먹을 때 커피, 탄산, 주스랑 같이 먹으면 안되는 이유