자다가 갑자기 가위눌리는 이유는 뭘까

자다가 갑자기 가위눌리는 이유는 뭘까

 

뇌를 채워줄 은덩어리 지식들 은근한 잡다한 지식입니다

일러스트를 이용해 최대한 쉽고 간단하게 내용을 전달하기 위해 노력하고 있습니다

많은 관심과 시청 부탁드리겠습니다

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가위눌림

가위눌림에 대해 생각해 본 적 있나요

비가 세차게 내리던 어느 날 새벽
천둥소리와 함께 잠에서 깼는데
몸이 움직이지 않아 눈을 떠보니
하얀 소복을 입은 귀신이 내 몸을 누르고 있었다는 이야기

방 안에 아무도 없는데
누군가 떠드는 소리가 들렸다는 이야기

알 수 없는 형체가 날 쳐다보고 있었다는 이야기

 

https://youtu.be/PIEdSJQM3i4

 

너무 무서워서 눈을 질끈 감았다가 잠시 뒤에 떴더니
내 얼굴 가까이에 와서 눈을 마주치고 있었다는 이야기를
한 번쯤은 들어본 적이 있거나
실제로 경험한 적이 있을 것입니다

이런 현상은 자다가 갑자기 깼는데
몸이 움직이지 않을 때 주로 겪는 것으로
이런 상태를 가위눌림이라고 부르기도 하죠

우리가 잠을 자는 동안에는
신체를 회복하는 비렘수면과
기억을 정리하는 렘수면이 반복해서 나타납니다

꿈을 꾼다면 보통 렘수면일 때 꾸게 되는데
꿈에서는 말을 하거나 달리거나
발길질을 하는 것 같은 다양한 행동을 하게 됩니다

 

그런데 만약 이런 행동이 실제로도 똑같이 이루어진다면
움직임 때문에 놀라 잠에서 깨거나
어딘가에 부딪혀 다치거나
주변 사람을 놀라게 할 수 있기 때문에

렘수면일 때는 생존하는데 꼭 필요한 근육을 제외한
나머지 근육은 일시적으로 마비됩니다

물론 이렇게 근육이 마비되었다고 하더라도
갑자기 깨면 근육의 마비가 풀려
자유롭게 움직일 수 있지만

아주 피곤하거나 술을 마셨거나
큰 스트레스를 받은 상황이라면
갑자기 깼을 때 근육의 마비가 풀리지 않아
몸을 움직일 수 없게 됩니다

 

이것을 수면마비라고 부르며
우리는 흔히 가위눌림이라고 부르죠

쉽게 말해 뇌는 깼는데
몸은 아직 깨지 않은 상태라고 할 수 있습니다

이처럼 가위눌림은 몸이 일시적으로
오작동한 것 때문에 발생하는 현상으로
시간이 지나면 자연스럽게 풀리기 때문에
크게 걱정할 필요는 없습니다

하지만 가위눌림 상태일 때
귀신이 보이거나 이상한 소리가 들리거나
그런 경험을 한 사람의 이야기를 들은 것 때문에
무서운 감정이 드는 건 어쩔 수 없죠

 

가위눌림일 때 귀신을 보는 건
깬지 얼마 되지 않았기 때문에 시야가 흐릿해
아무것도 아닌 걸 귀신이라고 착각했거나
깼는데 몸이 움직이지 않는 것 때문에 예민해져
아무것도 없지만 무언가 있다고 착각하는 것일 수 있습니다

가위눌림은 렘수면 단계에서 일어나는 현상인데
렘수면일 때는 꿈을 꾸게 되죠

즉 꿈에서 봤던 것을 귀신이라고 착각하는 경우도 있다는 것입니다

호흡은 생존에 필수적이기 때문에
횡격막 같은 호흡에 관여하는 근육은
렘수면 단계에서도 마비되지 않지만

호흡을 보조하는 목에 있는 근육은 마비될 수 있습니다
그래서 가위눌림 상태가 되면 호흡이 잘 되지 않아
누군가 목을 조르고 있다는 느낌을 받게 될 수 있죠

 

가위눌림이 당연하게 일어날 수 있는 것처럼
가위눌림 상태일 때 헛것을 보거나
숨이 잘 안 쉬어지는 것 같은 느낌 역시
당연히 있을 수 있는 현상입니다

그러니 가위눌림을 너무 무서워할 필요는 없습니다
가위눌림은 시간이 지나면 자연스럽게 풀리기 때문에
신경 쓰지 말고 그냥 다시 자면 되는데
너무 무서워서 꼭 풀고 싶다면
손가락이나 발가락부터 조금씩 움직여보는 것이 좋습니다

가위눌림에서 가위는
어떤 의미인지 정확하게 알려져 있지 않지만
무언가를 자를 때 사용하는 가위를 말하는 것은 아닙니다

조선시대에 쓰인 책인 월인석보나 능엄경언해에
염이 가오누르다 라며
가위눌림에 대해 쓰여있는 것을 볼 수 있습니다

 

여기서 염은 귀신을 말하는 것이며
가오누르다는 가운데를 눌렀다는 뜻으로 해석할 수 있습니다

즉 가위눌림에서 가위는
가운데라는 뜻을 가지고 있다는 것이죠

흔히 음력 8월 15일인 추석을 한가위라고 부르는데
여기서 사용되는 가위 역시 가운데라는 뜻을 가지고 있습니다

가위눌림은 누구에게나 일어날 수 있는
자연스러운 현상이지만
귀신과 연관 짓는 것을 보면
과거나 지금이나 가위눌림에 대한 공포는
똑같은 것 같습니다