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몸이 아프면 낮보다 밤에 더 아픈 이유

 

뇌를 채워줄 은덩어리 지식들 은근한 잡다한 지식입니다

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낮에는 괜찮다가 왜 밤이 되면 더 아파질까

건강은 정말 소중하지만

평소에 건강에 소중함에 대해서 잘 모르고 있죠

 

아프지 않으면 건강이 얼마나 소중한지 모른채로 지내는 것 같습니다

 

그리고 참 웃기게도

아프기 시작하면 건강 관리를 잘 하리라 다짐 하다가

건강해지면 또다시 건강에 소홀해지게 됩니다

 

 

어딘가 아프면 그것이 작든 크든

생활 하는데 지장을 주게 됩니다

 

손가락을 다치면 손을 잘 사용하지 못하게 되고

발을 다치면 걷는게 힘들어집니다

 

감기는 별거아닌 병처럼 느껴지지만

기침과 코막힘이 한번 시작되면

스트레스를 엄청나게 받게 됩니다

 

주말에 아프거나 너무 바빠서 병원갈 시간이 없다면

어쩔 수 없이 자신의 회복 능력을 믿어야 하는 순간이 오기도 합니다

 

그런데 참 신기하게도

아침이 되면 아픈 것이 사라지고 다 나은 것처럼 느껴지다가도

밤이 되어 자려고 하면 몸이 아프기 시작하고

고통이 더 심해지는 경우가 있습니다

 

몸이 아플 때 낮보다 밤에 더 심해지는 이유는 무엇일까요?

 

우리의 몸은 스스로를 지킬 수 있도록 설계되어 있습니다

 

외부에서 유해 물질이 들어오면

몸의 면역체계가 발동되죠

 

호중구나 대식세포같은 백혈구들이 대표적인 면역체계입니다

 

이들의 능력은 꽤 대단합니다

그래서 작은 병의 경우 병원에 가지 않아도 스스로 낫게되는 마법을 경험할 수 있습니다

 

면역체계는 언제나 단독으로 움직이지 않고

여러 물질들과 함께 움직입니다

 

스트레스 호르몬이라고도 불리는 코르티솔은

맥박과 호흡을 증가시키고 혈당을 높여

위기 상황에 잘 대응할 수 있게 만들어줍니다

 

그러면서 면역 시스템을 약화시킵니다

 

https://youtu.be/Sfco8IohHDE

코르티솔이 많이 분비돼 면역 시스템이 약화 되면

백혈구가 활발하게 활동하지 못합니다

 

반대로 코르티솔이 적게 분비돼면 면역 시스템이 강화 되고

백혈구가 활발하게 활동하게 되죠

 

코르티솔은 콩팥 위 부신피질에서 만들어지는 호르몬으로

하루종일 같은 양이 만들어지는 것이 아닙니다

 

아침에 가장 많이 만들어지고

밤이 될 수록 적게 만들어지죠

 

코르티솔은 몸을 긴장상태로 만들기 때문에

코르티솔이 분비되는 동안에는 잠에 들기 힘듭니다

 

밤에는 잠을 자야하기 때문에 코르티솔의 양이 줄어드는 것이죠

 

코르티솔이 줄어들면 면역 시스템이 강화됩니다

 

즉 밤이 되면 코르티솔이 적게 분비되니 백혈구가 활발하게 활동할 수 있게 됩니다

 

백혈구가 활발하게 활동을 시작하면

몸 안에 있는 세균과 전투를 펼칩니다

 

이들이 전투를 하는 도중에는 염증 반응이 나타나게 되죠

 

열이 나거나 두통이 올 수 있고

코가 막히고 통증이 올 수 있습니다

 

그리고 백혈구와 세균의 시체인 고름이 나오기도 하죠

 

아침이 되면 코르티솔의 양이 늘어나기 때문에

백혈구가 활발하게 활동하지 못하고

세균과 치루는 전투는 잠시 휴전 상태가 됩니다

 

밤이 되면 몸이 아픈 이유는 병에 의해 몸이 아픈 것이 아니라

백혈구가 활동하면서 염증 반응을 일으키기 때문입니다

 

아침이 되면 백혈구가 활동하지 못하기 때문에

아침에는 병이 다 나은 것처럼 느껴지다가도

밤이 되면 다시 몸이 아프게 되는 것이죠

 

호중구는 세균과 전투를 하는 도중에

주위에 건강한 세포들도 죽이는 경우가 있다고 합니다

 

그러니 이들이 활발하게 활동하는 밤 시간에는

아플 수 밖에 없는 것이죠

 

염증 반응은 몸이 치료를 하고 있다는 증거이지만

잠에 들기 힘들만큼 고통스럽다면

병원에 가서 염증 치료를 받는 것이 좋다고 합니다

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티비나 모티너, 냉장고에서 나는 딱 소리의 정체

 

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공포주의 정체불명의 딱 소리

모두가 잠든 조용한 방

늦은 시간이라 바깥에서 나는 소리마저 거의 없을 때

 

집에서 들리는 정체 불명의 딱 하는 소리

 

이상하게 밤이면 더 많이 들리는 것 같고

특히 잠에 들려고 할 때 많이 들려 짜증이 나면서도 무서운 그 소리가 있습니다

 

창문도 다 닫혀있고 집안에 나밖에 없는데

무언가 떨어진 것도 아닌데 갑자기 들리는 딱 소리

 

소리가 나서 불을 켜보면 소리의 정체를 찾을 수도 없고

그렇다고 그냥 무시했더니 또 들리는 소리

 

우리를 공포에 떨게하는

늦은 밤 집에서 들리는 딱 소리의 정체는 무엇일까요?

 

 

딱 하는 소리는 낮보다 밤에 더 잘 들리는 것 같고

잠에 들기전 들리기도 해서 신경을 거슬리게 합니다

 

때로는 무섭기도 한 이 소리는 누군가가 내는 것이 아니라

귀신이 내는 것이 아니라

집안에 있는 가전제품에서 나는 소리입니다

 

티비, 냉장고, 모니터에서 자주 들리는데

특히 냉장고에서 많이 들립니다

 

냉장고는 안에 있는 음식물을 차갑게 하는 것이 주 목적이기 때문에

냉장고의 부품들은 냉기를 뿜어내기 위해 열심히 일을 합니다

 

그런데 계속 냉기만 뿜어내면

냉장고 안에 있는 공기가 얼게 되고

부품에 서리가 끼게 됩니다

 

서리가 끼면 부품이 잘 작동하지 못하고

결국 고장이 나게 되죠

 

이런 사태를 방지하기 위해 냉장고에는 제상히터라는 것이 있습니다

 

제상히터는 냉장고에 낀 서리를 제거하거나

서리가 끼지 못하게 하는 역할을 하고 있습니다

 

제상히터가 가동되면 냉장고에 열이 발생합니다

그럼 제상히터 근처에 있는 부품들의 온도가 올라가게 되죠

 

온도가 올라가면 분자 운동이 활발해지고

분자사이의 거리가 증가해 물체의 부피가 팽창하게 됩니다

 

이것을 열팽창이라고 합니다

 

열팽창에 의해 부품의 부피가 커지거나

온도가 다시 낮아지면서 부품의 부피가 다시 작아질 때 딱 소리가 나게 됩니다

 

이것이 바로 우리가 듣는 정체 불명의 소리로

귀신이 내는 소리가 아니라 가전제품에서 나는 소리인 것이죠

 

티비나 모니터에서도 딱 하는 소리를 들을 수 있습니다

티비나 모니터가 작동되는 동안에는 열이 발생해 부피가 팽창했다가

끄게 되면 열이 식으면서 부피가 다시 줄어듭니다

 

그러면서 딱 소리가 나게 되죠

 

겨울이 되면 집안의 온도도 낮아지기 때문에

딱 소리는 여름보다 겨울에 더 많이 들리게 됩니다

 

가전제품에서 나는 이런 소리는

제품이 불량이라서 나는 소리가 아니긴 하지만

딱 소리가 너무 거슬리거나 크게 들리고 자주 들린다면

수리를 받아보는 것이 좋다고 합니다

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오줌은 왜 똥보다 참기 힘들까

 

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똥 참기 vs 오줌 참기

무언가를 참는다는 건 참 힘든 일인 것 같습니다

 

손을 쓰지 못하는 상황에서 가려움을 참는 것

더위나 추위를 참는 것

화를 참거나 슬픔을 참는 것

 

그리고 소변을 참거나 대변을 참아야 하는 순간이 오기도 하죠

 

https://youtu.be/21bxcW5_XP0

똥이나 오줌을 쌀 수 있다는 것은 정말 커다란 축복입니다

 

만약 똥, 오줌을 싸지 못한다면 우리의 몸은 노페물로 가득차게 될 것이고

시간이 지나면 뻥 하고 터져버리게 되겠죠

 

과거 인간이 야생에서 생활을 할 때는

원하는 시간에 원하는 위치에 똥을 쌀 수 있었지만

 

현대 인간은 사회생활을 하기 때문에

정해진 장소에서 싸야합니다

 

그리고 상황에 따라서

똥이나 오줌이 마렵지만 참아야 하는 경우도 있죠

 

똥을 참는 것은 정말 힘듭니다

그것이 설사라면 더더욱 그렇죠

 

이번에는 설사는 논외로 하겠습니다

세상에서 가장 참기 힘든 것이 아마 설사가 아닐까 생각됩니다

 

똥을 참는 순간은 정말 괴롭지만

계속 참다보면 똥이 들어간듯한 느낌이 드는 때가 있습니다

고비를 넘긴 것이죠

 

한방에 큰 데미지를 주는 똥이지만 위험한 고비만 잘 넘긴다면

꽤 오랜시간 참는 것이 가능한 똥입니다

 

오줌이 마렵다고 느끼는 순간 우리가 입는 데미지는 그리 크지 않습니다

별로 급하지도 않고 아직은 싸지 않아도 오랜시간 참을 수 있을 것처럼 느껴집니다

 

하지만 시간이 지나면 오줌이 계속 쌓이게 되고

참기 힘들어지는 순간이 옵니다

 

오줌이 주는 작은 데미지를 무시한 결과죠

마치 가랑비에 옷 젖는 것처럼

 

오줌을 참는 것은 왜 똥을 참는 것보다 더 힘든 것일까요?

 

우리가 음식을 먹으면 필요한 영양분은 흡수되고

필요 없는 나머지 찌꺼기들은 배출됩니다

 

이렇게 배출되는 찌꺼기가 바로 똥이죠

 

똥은 대장에서 만들어지고 배출되기 전 직장에 모이게 됩니다

 

직장에 모이는 똥이 하나 둘 늘어가면 이제 똥이 마렵다는 신호를 보내게 됩니다

이때 곧바로 똥을 배출할 수 있다면 좋지만

그렇지 못한 경우 똥의 신호를 무시하고 밖으로 나오고 싶어하는 똥을 참아내야 합니다

 

항문에는 괄약근이 있기도 하고 직장은 늘어나기 때문에

똥을 참는 것이 가능합니다

 

괄약근은 통로를 열고 닫을 수 있게 해주는 근육으로

항문 이외에도 몸 여기저기에 존재합니다

 

동공에도 괄약근이 있고 식도에도 괄약근이 있습니다

 

괄약근에 힘을 주면 똥이 나오는 통로가 좁아지면서 똥을 참을 수 있게 됩니다

 

똥을 계속 참다보면 똥이 주는 신호가 무뎌지게 됩니다

신호가 점점 무뎌지다보면 똥이 마렵지 않다는 느낌을 받게 되죠

 

그래서 똥은 고비만 잘 넘기면 참을 수 있는 것입니다

 

그렇다고 해서 마냥 좋아할 상황이 되는 건 아닙니다

배출되지 못한 똥은 직장에 그대로 머무르게 됩니다

 

새롭게 만들어지는 똥은 직장 바로 위인 구불결장(S상 결장)에 쌓이게 되죠

 

대장은 수분을 흡수하는 능력을 가지고 있기 때문에

구불결장에 똥이 계속 머물러 있으면 대장에 의해 똥은 수분을 빼앗기게 됩니다

 

수분을 빼앗기면 똥은 점점 딱딱해집니다

 

한번 신호가 무뎌지면 이후에 더 많은 똥이 모여야

똥이 마렵다는 느낌을 받게 됩니다

 

딱딱해진 똥 그리고 평소보다 더 많아진 똥 때문에

똥을 싸는데 더 큰 힘을 줘야하죠

 

똥을 쉽게 배출하지 못하고 심한경우 똥꼬가 찢어지게 됩니다

 

이런 상태가 계속 되면

변비에 걸리게 되죠

 

음식물을 먹으면 소화되는 과정에서 암모니아가 만들어집니다

암모니아와 몸에 있는 다른 노폐물은 섞여 방광에 쌓이게 되고

이후에 밖으로 배설되는데

이것이 바로 오줌입니다

 

방광에 오줌이 어느정도 쌓이면 똥처럼 밖으로 나가고 싶다는 신호를 보내게 됩니다

 

오줌은 요도를 통해 배설되는데

역시 이곳에도 괄약근이 있습니다

 

괄약근이 있는 덕분에 똥을 참는 것처럼 오줌을 참을 수 있게 되죠

 

방광의 평균 용량(성인기준)은 500ml정도 된다고 합니다

오줌은 200~300ml가 쌓이게 되면 밖으로 나가고 싶다는 신호를 보내게 됩니다

 

방광이 아직 다 채워지지 않았기 때문에

오줌을 참는 것이 가능한 것입니다

 

오줌은 콩팥에서 만들어지는데

한번 만들어진 오줌은 다시 콩팥으로 되돌아가지 못합니다

 

똥이 마려울 때 참다보면 감각이 무뎌지고 새로 만들어지는 똥은 구불결장에 쌓이지만

오줌의 경우 그럴 공간이 없는 것이죠

 

새롭게 만들어지는 오줌은 계속 방광에 쌓이게 됩니다

오줌의 양은 방광의 최대 용량에 점점 가까워지고

괄약근이 버티는 힘보다 오줌이 밖으로 나오려는 힘이 점점 더 강해지게 됩니다

 

그래서 오줌은 처음 참을 때는 어렵지 않았지만

시간이 지날수록 많은 데미지를 받게 되고 참는 것이 점점 힘들어집니다

 

 

똥은 한번에 큰 데미지를 주지만 고비를 잘 넘긴다면

참는 것이 가능합니다

 

오줌은 한번에 작은 데미지를 주지만

끊임없이 데미지를 주기 때문에 참으면 참을수록 참는 것이 더 힘들어지게 됩니다

 

무엇이 참기 힘들고 쉽고 하던간에 오줌이나 똥을 참는 것은 그리 좋지 않습니다

 

똥을 참게 되면 변비나 대장암에 걸릴 수 있고

오줌을 참게 되면 방광염에 걸릴 수 있습니다

 

오줌, 똥은 필요 없는 물질

밖으로 내보내야 하는 노폐물입니다

독성 물질이 포함되어 있을 수 있기 때문에

오래 참는 것은 몸에 좋지 않을 수 밖에 없죠

 

그러니 특별한 경우가 아니라면

오줌이나 똥을 참지 말고

곳바로 빼내주는 것이 좋다고 합니다

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